MUAY THAI
MUAY THAI
Le Muay Thaï
Boxe thaï
Le Muay Thai est un art ancestral thaïlandais qui enseigne la maîtrise de soi, de ses émotions. Le sport reprend des valeurs telles que le respect, la politesse, l’honneur et la sincérité. En Muay Thai, on utilise les huit armes : coups de poing, coups de pied, coups de genoux, coups de coudes, avec des phases de Clinch (corps à corps).
Cette discipline pieds poings demande une rigueur physique et mentale. Néanmoins nous pratiquons aussi le K1 Rules, qui est une discipline du Kick Boxing. Ce sport de combat autorise les coups de genoux. Accessible à tous niveaux sportifs.
Le Muay Thaï
Boxe thaï
Le Muay Thai est un art ancestral thaïlandais qui enseigne la maîtrise de soi, de ses émotions. Le sport reprend des valeurs telles que le respect, la politesse, l’honneur et la sincérité. En Muay Thai, on utilise les huit armes : coups de poing, coups de pied, coups de genoux, coups de coudes, avec des phases de Clinch (corps à corps).
Cette discipline pieds poings demande une rigueur physique et mentale. Néanmoins nous pratiquons aussi le K1 Rules, qui est une discipline du Kick Boxing. Ce sport de combat autorise les coups de genoux. Accessible à tous niveaux sportifs.
Déroulement d'une séance
- Accessible à tous et adaptés à tous les niveaux
- Séance en cours collectifs de 1h30 environ. Merci d’être présent 15 min avant le cours.
- Échauffement généralisé ou spécifique (corde à sauter …)
- Exercices de techniques et mise en pratique
- Assaut (atelier en binôme) ou travail sur cible (sacs, pattes d’ours, etc..)
- Etirements
- Retour pédagogique.
Vos indispensables :
Une tenue
adaptée
Votre carte
de membre
Pensez à vous
hydrater
Le matériel nécessaire (protection & gants)
Selon le créneau, un enregistrement en ligne, à travers votre espace membre, est nécessaire. Pour plus de renseignements, rendez-vous à l’accueil de votre salle.
Découvrez l'équipement obligatoire : cliquez sur le lien
Déroulement d'une séance
- Accessible à tous et adaptés à tous les niveaux
- Séance en cours collectifs de 1h30 environ. Merci d’être présent 15 min avant le cours.
- Échauffement généralisé ou spécifique (corde à sauter …)
- Exercices de techniques et mise en pratique
- Assaut (atelier en binôme) ou travail sur cible (sacs, pattes d’ours, etc..)
- Etirements
- Retour pédagogique.
Vos indispensables :
Une tenue
adaptée
Le matériel nécessaire
(protection & gants)
Votre carte
de membre
Pensez à vous
hydrater
Selon le créneau, un enregistrement en ligne, à travers votre espace membre, est nécessaire. Pour plus de renseignements, rendez-vous à l’accueil de votre salle.
Déroulement d'une séance
- Accessible à tous et adaptés à tous les niveaux
- Séance en cours collectifs de 1h30 environ. Merci d’être présent 15 min avant le cours.
- Échauffement généralisé ou spécifique (corde à sauter…)
- Exercices de techniques et mise en pratique
- Assaut (atelier en binôme) ou travail sur cible (sacs, pattes d’ours, etc..)
- Etirements
- Retour pédagogique.
Vos indispensables :
Une tenue adaptée
Votre carte de membre
Pensez à vous hydrater
Le matériel nécessaire (protection & gants)
Selon le créneau, un enregistrement en ligne, à travers votre espace membre, est nécessaire. Pour plus de renseignements, rendez-vous à l’accueil de votre salle.
les bénéfices
Une discipline complète :
- Améliore la condition physique de façon harmonieuse
- Lutte contre le stress, améliore la concentration
- Améliore le cardiovasculaire, l’endurance
- Améliore l’équilibre, la souplesse
- Améliore la coordination des membres
- Accroit la confiance en soi
- Respect de soi et des autres, humilité,
les bénéfices
Une discipline complète :
- Améliore la condition physique de façon harmonieuse
- Lutte contre le stress, améliore la concentration
- Améliore le cardiovasculaire, l’endurance
- Améliore l’équilibre, la souplesse
- Améliore la coordination des membres
- Accroit la confiance en soi
- Respect de soi et des autres, humilité,
LES COURS
LES COURS
Muay Thaï enfant
Cours mixtes accessibles à tous les niveaux.
Apprentissage pédagogique et ludique.
3-5 ans : Mercredi 11h-11h45
6-9 ans : Mercredi 14h-15h15
10-13 ans : Lundi 17h30-18h30
et Mercredi 15h15-16h30
Muay Thaï adolescent
Cours mixtes accessibles à tous les niveaux. Apprentissage pédagogique et ludique.
14-17 ans :
Mardi 19h00-20h30
Jeudi 19h00-20h30
Muay Thaï adulte
Cours mixtes accessibles à tous les niveaux.
A partir de 18 ans :
Lundi au vendredi 19h00-20h30
Entrainement adapté
Vous voulez essayer ? Faites votre séance d’essai
Muay Thaï enfant
Cours mixtes accessibles à tous les niveaux.
Apprentissage pédagogique et ludique.
6-11 ans : Mercredi 14h00-15h15
Samedi 10h30-11h30
Muay Thaï adolescent
Cours mixtes accessibles à tous les niveaux. Apprentissage pédagogique et ludique.
12-16 ans :
Mardi 18h45-19h45
Vendredi 18h45-19h45
Muay Thaï adulte
Cours mixtes accessibles à tous les niveaux.
A partir de 16 ans :
Du Lundi au Vendredi
Entrainement adapté
Vous voulez essayer ? Faites votre séance d’essai
Coach
diplômé d’état
Ouvert 6/7j
du lundi au samedi
Sport santé
& pour tous
Lieu convivial
& sécurisé
Contactez-nous
82 Route d'Apremont, 73490 La Ravoire
Mail: fiitko@sfr.fr
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04.56.29.46.68
Du lundi au samedi
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